Préparez vos examens avec la sophrologie

Permis, baccalauréat, concours, oral, etc… Qu’importe l’examen, on a tendance à stresser, à angoisser ou même à douter. Dans cet article, nous allons voir comment la sophrologie peut vous aider à mieux vivre cette période.


Le stress puise beaucoup d’énergie


Avant un examen, beaucoup ont tendance à se dire « je n’y arriverai jamais », « je ne retiens plus rien », « je suis paniqué à l’oral », etc. Mais il ne faut surtout pas se laisser submerger par le stress et les angoisses, car oui, le stress peut avoir des conséquences sur l’organisme. Notamment des difficultés de concentration, de mémorisation, des troubles du sommeil, des maux de tête, des problèmes digestifs, etc.


La sophrologie, une solution efficace pour préparer ses examens


La sophrologie est une médecine douce aux nombreux bienfaits. Notamment, elle va vous apprendre à mieux gérer ses émotions et réduire le stress face à l’approche d’examens. Grâce à des exercices simples basés sur la détente musculaire, la respiration et l’activation de ses propres ressources, vous allez pouvoir aborder ces événements de façon plus sereine et confiante dans des conditions de réussite optimale.

Consulter un sophrologue, c’est aussi l’occasion de se détendre, de faire le plein d’énergie et de retrouver confiance en soi !


Augmenter ses chances de réussite avec la sophrologie


Attention, aller consulter un sophrologue permet de faciliter la période d’apprentissage et de mieux vivre ces événements, mais il ne s’agit en aucun cas d’arrêter de travailler. La sophrologie vous aidera à :

  • améliorer votre sommeil ;
  • mieux gérer votre stress ;
  • améliorer vos capacités de concentration et de mémorisation ;
  • mieux accepter un échec passé ;
  • améliorer son énergie.

Il est recommandé de faire vos séances de sophrologie quelques mois avant votre examen afin de répéter plusieurs fois les exercices de manière à ce qu’ils soient bien intégrés et donc efficaces.


Contactez Isabelle Blot, sophrologue confirmée, pour vous aider à mieux appréhender vos examens.



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