Gérer son stress avant et après une opération via la sophrologie
Lors d’une opération chirurgicale, beaucoup ont tendance à stresser et à être anxieux qu’elle se passe mal. En effet, c’est un moment important au niveau physique, mais aussi au niveau psychique pour une personne. La sophrologie vient aider à préparer cet événement qui permettra de mieux vivre cette étape.
Les bénéfices de la sophrologie pré-opératoire
Avant une opération, le cerveau panique, car il ne sait pas à quoi s’attendre, ainsi il se fait des films de scénario de catastrophe. C’est là que la sophrologie intervient ! Elle va vous donner tous les outils nécessaires pour vous apaiser et faire retomber la pression avant votre opération.
Cette technique naturelle va vous donner des outils qui vont vous permettre d’appréhender plus facilement toute la période d’attente avant l’opération et également de mieux dormir les nuits précédentes.
Durant les séances de sophrologie pré-opératoire, vous allez réaliser différents exercices. Vous utiliserez la respiration, la détente du corps et de l’esprit ainsi que des exercices de visualisation positive pour travailler sur la peur de l’inconnu, sur les enjeux de cette opération, sur la douleur et sur l’organe qui va être opéré.
Afin d’arriver au bloc totalement détendu, il est recommandé de commencer les séances quelques semaines avant l’intervention.
Les bénéfices de la sophrologie post-opératoire
Les séances de sophrologie que vous allez réaliser en pré-opératoire, vont également avoir un impact sur l’après, une fois sortie du bloc. En effet, si vous êtes bien préparé à l’opération, vous allez avoir un meilleur réveil et passer les premières heures plus serein.
La cicatrisation et la guérison vont également se dérouler plus facilement, car si votre mental est apaisé, votre corps aura tendance à guérir plus rapidement et la douleur sera vécue de manière différente.
Par ailleurs, attention, tout l’enjeu de cet accompagnement réside dans votre implication lors des séances. Il faut plusieurs séances pour que la sophrologie porte ses fruits.
Pour en savoir plus, contactez Isabelle Blot, sophrologue confirmée.