Mes prestations

La sophrologie

Qu'est ce que c'est ?

Découvrez la sophrologie et ses bienfaits

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être grâce à des exercices personnalisés basés sur des techniques de relaxation et d’activation ».
Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence : sa pratique régulière permet d'optimiser ses capacités et son efficacité. Des séances spécifiques sont proposées aux enfants et aux adolescents.
La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour optimiser leurs capacités et gérer la « pression ». La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs, à mieux se connaître pour pouvoir utiliser ses propres ressources. C’est un outil très efficace pour reprendre confiance en soi.
Le sophrologue est un professionnel qui répond à des demandes très diverses allant de la recherche de bien-être, à la gestion du stress, des phobies ou des douleurs, ainsi que les addictions.
Par une meilleure connaissance de soi, cette discipline permet à chacun de ranger son passé, de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Déroulement de la séance

L’ensemble de la séance dure en moyenne de 60 à 75 minutes.

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La première partie se passe à mon bureau, c'est un moment d'échange, de communication, pour faire connaissance et permettre de "poser" les choses.

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La seconde partie se passe debout ou assis pour éxécuter des exercices de relaxation dynamique

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La troisième partie se passe sur la table de soin :
Le patient est allongé sur la table de soin. Il est conseillé de porter des vêtements confortables pendant le soin et d'enlever les objets en métal : montre, bracelet, bijoux, lunettes,...
La séance peut se dérouler avec ou sans relaxation guidée et visualisation positive

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La quatrième partie se passe à mon bureau pour échanger sur les ressentis de la séance

Après la séance, les sensations les plus fréquentes sont :

  • Un état de relaxation profonde
  • Un sentiment général de bien-être (bien que des décharges émotionnelles puissent se produire)
  • Un allègement considérable des tensions et des douleurs
  • De la chaleur et/ou des picotements (fourmillements)

Le rééquilibrage énergétique

Qu'est ce que c'est ?

Découvrez le rééquilibrage énergétique

Le corps humain est constitué principalement d'énergie. Si cette énergie est bloquée dans notre corps, cela peut nuire à notre santé. Pour la maintenir, l'équilibrage énergétique est indispensable.
Le rééquilibrage énergétique consiste à faire circuler l’énergie de façon fluide dans le corps par imposition des mains et contribue à éliminer les blocages d'énergie, ainsi que les causes de problèmes organiques, psychologiques et émotionnels. En rétablissant l’harmonie entre le corps et l’esprit, Il procure une sensation de bien-être, de sérénité et de vitalité.
C'est une méthode naturelle, respectueuse et holistique pour préserver votre capital santé. Il permet de rétablir la circulation des énergies vitales et cultiver le mieux-être.
Lors de la séance, vous serez allongé sur la table de soin.