Sophrologie : une méthode de préparation à l’accouchement
La sophrologie permet de se préparer à un accouchement. En effet, cette médecine douce vous apporte toutes les ressources nécessaires afin d’aborder plus sereinement ce moment si stressant pour beaucoup de femmes. Dans cet article, Isabelle Blot, sophrologue, vous explique en quoi la sophrologie est la solution à adopter pour vous préparer à l’accouchement et tous les bienfaits qu'elle peut avoir sur vous et votre bébé.
La sophrologie prénatale
Il existe plusieurs méthodes d’accouchement : les futures mamans ont le choix, elles sont actrices de leur accouchement. Ainsi, en amont elles peuvent bénéficier d’une préparation à la naissance qui leur correspond. En effet, l’accouchement n’est pas qu’un acte médical, c’est un événement important dans la vie d’une femme.
Pour mieux l’appréhender, la sophrologie est une méthode naturelle pour aider les femmes à mieux vivre cet événement et à préparer l’arrivée du bébé.
Cette méthode, est fortement recommandée aux femmes enceintes qui :
- stressent face à l’accouchement ;
- doutent de leur capacité à mettre au monde un enfant ;
- ne veulent pas de péridurale ;
- ont un bébé en position siège ;
- veulent créer un lien avec leur bébé avant la naissance.
Les bénéfices de la sophrologie sur les femmes enceintes
La sophrologie va avoir de nombreux bénéfices sur les femmes enceintes avant leur accouchement en les aidant :
- à lâcher prise ;
- à se relaxer profondément ;
- à prendre conscience de ses capacités.
Mais elle est également là pour favoriser l’acceptation des changements physiques, en les aidant :
- prendre conscience de leur corps ;
- à gagner confiance en elle ;
- à renouer avec leur féminité.
Les bénéfices de la sophrologie sur les bébés
Il a été montré que les nouveaux nés dont la maman a suivi une préparation à l’accouchement avec des séances de sophrologie sont plus calmes. En effet, ils pleurent moins et ont un sommeil plus apaisé.
Adoptez la sophrologie pour préparer votre accouchement et ainsi mieux appréhender cet événement si attendu.
Pour en savoir plus sur cette méthode, contactez Isabelle Blot !